盆底康复治疗近年来才逐渐受到我国大众的关注，但许多女性朋友对此仍缺乏了解。她们往往对自己的盆底健康状况不甚关心，这为未来的健康埋下了隐患。

已婚和已育妇女中，盆底功能障碍的发病率高达30%至40%。在这些患者中，超过一半的人存在不同程度的排尿异常。其中，一些压力性尿失禁患者病情逐渐加重，最终不得不选择手术治疗。由于病症初期往往无明显症状，导致许多女性患者未能及时认识到问题，从而延误了治疗，这成为盆底功能障碍性疾病早期认知和治疗的主要障碍。

在欧洲的一些发达国家，产后盆底康复几乎是强制性的。如果未进行盆底康复治疗的女性日后出现盆底功能障碍性疾病，她们的医疗保险可能不会覆盖治疗费用。

无论是顺产还是剖腹产，产后都需要进行盆底修复。重庆医科大学附属第一医院海扶医院的李成志教授指出，许多人错误地认为只有顺产才会导致盆底功能障碍。实际上，调查结果显示，85%的产后妇女都会出现不同程度的阴道松弛。怀孕期间，孕激素的作用使得盆底变得松弛，随着胎儿的增大，盆底受到的压力也逐渐增加。分娩后，韧带的松裂和盆底“弹簧床”的弹性下降，导致器官无法保持在正常位置，从而引发功能障碍，如大小便失禁、脏器脱垂等。因此，无论是顺产还是剖腹产的女性，产后都需要进行盆底功能评估。产后一年内是盆底肌功能恢复的“黄金时期”。

产后，盆底功能的修复比形体塑造更为重要。许多产妇在产后急于进行腹部塑形，使用腹带，却忽视了盆底的恢复。这种做法不仅无法有效缓解产后盆底的充血和水肿症状，反而可能加重盆底功能障碍，延误治疗。因此，建议先进行盆底康复，再进行腹部塑形。

对于轻度盆底功能障碍，需要在医院进行盆底肌张力评估测试。如果确诊为轻度障碍，患者可以在医生指导下，在家中进行盆底肌肉锻炼。通过有意识地收缩盆底肌肉群，特别是耻骨—尾骨（即肛提肌）区域，进行自主性收缩锻炼。每次收缩应持续3秒以上，然后放松，连续做15至30分钟为一组锻炼，每日进行两到三组，持续6至8周为一个疗程。

对于中重度盆底功能障碍，患者可以在医院接受电刺激生物反馈等治疗。以尿失禁为例，65%的患者能够彻底治愈，98%以上的患者症状得到缓解。

在重庆海扶医院产后康复中心，医生会根据每位患者的具体情况制定个性化的治疗方案，采用最适合的康复训练方法。例如，一位二胎产妇在生育后出现尿失禁症状，经过盆底肌张力检查，确诊为轻度压力性尿失禁和轻度阴道前壁膨出。她开始每周两次的盆底康复治疗，不到两个月、花费不到两千元，就完全康复了。

此外，通过电刺激、生物反馈结合场景反射训练，不仅恢复了盆底功能，还增强了阴道紧缩度，甚至改善了臀形。这位二胎妈妈特别提到，通过建立患者微信群，她能够随时预约治疗时间，并及时获得专业的咨询和指导，非常高效和便捷。

产后康复中心在“生理—心理—行为”整体健康理念的指导下，组建了一支由医学和康复专家组成的团队。采用HIFU等生物工程技术，针对女性产后特殊时期的变化，提供全方位的康复指导、形体训练、医学管理和心理疏导。康复项目包括对产妇的阴道、子宫、盆底、乳房、内分泌等进行康复，帮助产妇恢复活力，达到身心和谐统一。